九寨沟旅游攻略

我们每个人在生活中，都会有一些习惯的日常姿势，像在睡觉的时候，喜欢俯身睡姿，认为这样很舒服，将双肩包用一个肩膀背，这样的姿势也特别的酷，把钱包放在后面口袋，觉得这样做很安全，但实际上这些看起来很平常的习惯举动，其实都是错误的，特别是对于身体是有害的，这一点相关专家已经给出警示，我们今天就来介绍一下，多年以来，让我们以为习以为常的8个姿势，实际都是错误的！

1，弯腰搬东西

在搬运地面上的东西时，你是不是也习惯性的直接弯腰来操作，不愿意蹲下弯曲双腿，认为这样更加省力，其实这个姿势是有害的，如果搬运的物体是很轻的，那么还可以，要是稍微有些重量的，这个姿势很容易会造成背部、肩部和腰部严重的伤害，这一点还是需要知晓的，而正确的搬运姿势，还是要蹲下，这样身体的发力点比较平均，也更容易用上力量。

2，俯身睡觉

每个人的睡觉姿势都是各式各样的，大多数的睡姿，都是健康无害的，不过，如果是喜欢经常俯身睡觉姿势，就需要进行改正了，因为这可能导致肌肉损伤，颈部疼痛甚至斜颈，同时，对于胸腔内器官的压迫也是很大的，给身体会带来极大的伤害性，那么如何改正呢？根据相关专家表示，可以在睡觉的时候，用手抱一个枕头或者玩偶，这样就可以防止不良姿势的睡觉习惯，看起来这是一件小事，但对于身体健康来讲，却是不能忽视的！

3，将双肩包用一个肩膀背

多年以来，无论是上学还是上班，不少人都已经习以为常的这个背包姿势，将双肩包用一个肩膀背，看起来非常的帅气，然而这样做的后果，会导致肩部挛缩和颈部疼痛，因为道理很简单，背包的全部重量全部压在一个肩膀上，就会造成身体受力点失去平衡，久而久之，一些问题就会出现，从这方面也能够解释了，为什么许多专家都并不建议人们使用单肩包，尤其是容量比较大的单肩包。

4，低头玩手机

在如今这样一个互联网的时代，手机已经成为了人们生活的重要工具，虽然手机给生活带来了极大的便利，但是过度使用手机，也会造成身体的伤害，特别是经常不正确的姿势看手机，例如，最典型的一个常见姿势，就是低头玩手机，很多人都有这样的习惯，如果保持姿势过久，颈部肌肉自然会出现伤害，同时在路上低头玩手机也不安全，很容易发生交通事故，所以，最好的姿势，还是选择平视玩手机，当然，时间也不要太久，必须要适当的休息才行！

5，开车时一只手放在外面

虽然我们从驾校考驾驶证的时候，都学会了如何正确驾驶车辆的标准姿势，可是随着开车时间久了，自然也不愿意循规蹈矩，姿势也就更加随便，像一些老司机，就很喜欢一只手打方向盘，另外一只手放在车窗外面，看起来很正常，实际却隐藏危险的，会很容易碰撞到其他车辆或者物体，轻者简单的擦伤，严重的情况，就会发生骨折甚至更加不可逆的后果，所以无论是为了自己的安全，还是其他人的安全，这个动作最好都不要做！

6，钱包放在后面口袋

可能很多人会问，为什么把钱包放在后面口袋这个行为，就是错误的呢？乍看之下，好像没有什么问题，可要是坐下的时候，臀部就会一高一低，长此以往，坐骨神经就会造成严重的影响，这种事例在现实中也是有出现的，同时，钱包放在后面口袋也不是很安全，极其容易被不法之徒盗窃成功，这方面也是应该注意的。

7，长时间跷二郎腿

在坐下时候，有的人就会习惯性的跷二郎腿，尤其是女性，因为穿着裙装，所以只要坐下，就一定跷二郎腿，并且保持很长时间，这个姿势对于身体的伤害是很大的，根据相关的专家表示，长期保持这个姿势，可能导致蜘蛛状静脉或静脉曲张、严重损害坐骨神经，以及对于心脏健康也是有影响的，因此正确的坐姿还是选择双腿平行！

8，后背不靠在椅背上

坐直的姿势虽然很正确，让身体更加的挺拔有精神，但是也需要注意，如果长时间后背不靠在椅背上，那么身体自然会很累，造成肌肉僵硬酸痛，其实对于脊椎的健康也是不利的，因此建议在坐着的时候，必须让后背依靠到座椅椅背，这样给背部一个很好的支撑，坐着也不累，对于身体健康也是有利的，这一点还是挺重要的！

那么这些错误的姿势，你在生活中会犯吗？可以在下面与我留言！

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